PARIR EN PAZ
Guía para prepararte para tu parto
con calma y claridad
Todo lo que quieres saber antes de que llegue el parto
Durante el embarazo aparecen muchísimas preguntas: cómo saber si estás de parto, cuándo ir al hospital, qué pasa si rompes aguas, qué opciones tienes para el dolor, cómo elegir dónde parir, qué puede hacer tu pareja, qué ocurre si hay una inducción o una cesárea, cómo empezar la lactancia…
Parir en Paz reúne en un solo lugar toda esa información, explicada de forma clara y práctica, para que puedas entender qué puede pasar y qué opciones tienes en cada momento.
Dentro del libro encontrarás…
1. Prepararte también por dentro
Respiración, creencias, miedos y cómo llegar al parto con más recursos internos.
2. Vivir el embarazo con más conciencia
Emociones, límites, alimentación, ejercicio, molestias y sexualidad durante el embarazo.
3. Entender cómo funciona el parto
Contracciones, dilatación, aguas, pelvis, dolor, hormonas y cómo saber que realmente estás de parto.
4. Recursos prácticos para el parto
Posiciones, masaje, rebozo, pujos, aromaterapia e hipnosis.
5. Elegir dónde y cómo parir
Dónde parir, plan de nacimiento, intervenciones, decisiones informadas y cómo puede acompañarte tu pareja.
6. Miedo al parto y experiencias anteriores
Cómo trabajar el miedo, revisar un parto anterior y prepararte para lo que no puedes controlar.
7. Lactancia desde los primeros días
Postura, agarre, producción de leche, señales de que todo va bien y dificultades frecuentes.
8. El posparto real
Piel con piel, cuidados del bebé, cuidados de la madre, cansancio, emociones y adaptación.
9. Pareja, familia y organización
Nuevos roles, cuarentena, organización familiar, necesidades de cada uno y porteo.
10. Evidencia para tomar decisiones
Información basada en evidencia sobre inducción, parto de nalgas, cesárea, parto en casa, pinzamiento del cordón y otras decisiones importantes.
